حاولي الحركة أثناء جلوسك

حاولي الحركة أثناء جلوسك سيما
إذا كان يمتد عملك لوقت طويل بأن تهزي أردافك أو تحركي أطراف جسمك
وتحرك فالحركة لمدة ساعة سوف تحرق لك 100 سعرًا