حاولي الابتعاد عن السكريات

حاولي الابتعاد عن السكريات والدهون المشبعة المليئة بالسعرات الحرارية الضارة لأمراض القلب والضغط
حيث ينصحك خبراء التغذية بالتحول إلي الأطعمة الأخرى
التي لا تحتوي علي الدهون المشبعة مثل الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون