نصائح للحفاظ على أسنانك بيضاء وقوية

الإقلال من شرب القهوة والشاي قدر المستطاع
لأن كليهما يترك طبقة ملونة على الأسنان
الخضروات والفواكه الطازجة غير المطبوخة تعمل على تقوية وتنظيف الأسنان

تغيير فرشاة الأسنان بحد أفصي كل ثلاث شهور
أو كلما شعرت بأن الفرشاة بدأت تتلف ويجب اختيار فرشاة مناسبة
لأنه توجد بعض الأنواع تسبب إلهاب للثة وخاصة اللثة الحساسة

السواك له مفعول ساحر في تبييض الأسنان والحفاظ عليها

استعمال خيوط تنظيف الأسنان الطبية مرة واحدة في اليوم على الأقل
اختيار معجون الأسنان والتأكد من الماركة قبل الاستعمال

إزالة بواقي الطعام والمضمضة بالماء العادي بعد شرب أي مشروبات بها صبغة
في حالة عدم توافر فرشاة للأسنان لابد من المضمضة جيدا

تجنب التدخين لأنه العدو الأول للأسنان
وهو فعال في تحويل الأسنان البيضاء إلى أخرى بلون اصفر مسود