لكي يبقى وجهك مشرقا جميلا
لابد أن يكون غذائك من النوعية الجيدة
يحتوي على الحبوب الكاملة والفاكهه والخضار والحليب ومشتقاتة
قللي من نسبة الدسم في الأكل وابتعدي عن السكريات والشوكولاتة
اكثري من شرب السوائل خاصة الماء والأفضل ان يكون قبل الاكل بساعتين
(علينا ان نشرب مالا يقل عن لترين يوميا)
الراحة النفسية مهمة جدا للبشرة فأكثر التجاعيد تظهر بسبب الاكتأب والحزن
ابتسمي فالأبتسامة رياضة تفيد عضلات الوجة وتزيد من نضارتة
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق
تنظيف البشرة بستمرار
ازالة المكياج قبل النوم بأستخدام المنظف الخاص لذلك
استخدام الكريمات الوقاية من اشعة الشمس
الراحة الجسمية والنوم مهمين جدا
لابد ان ينام الشخص من 7 الى 8 ساعات يوميا
هل تعلمين
ان هرمون الغدة الصماء الذي له دور اساسي لنمو وزيادة الطول لايعمل الا بالظلام
استخدامات مختلفة للأقنعة
لأزالة التجاعيد
2 ملعقة شوفان
2 ملعقة حليب
ملعقة ماء بارد
لمدة عشرين دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر
لازالة تورم الجفون
يمزج لبن زبادي مع الماء الفاتر
ثم يدلك به المنطقة المتورمة لعدة مرات
لازالة الرؤس السوداء
2 ملعقة كبيرة زبادي
ملعقة زيت زيتون
ملعقة شوفان
ملعقة قشر برتقال مبشور
يووضع لمدة ربع سااعة
لخشونة اليدين
ملعقة كبيرة عسل طبيعي
ملعقة صغيرة جلسرين
نصف ملعقة طحينة
بياض بيضة
لبياض الاسنان
تدعك الاسنان يوميا
ولمدة اسبوع بالعسل الطبيعي مع المعجون
ثم تدعك كل ثلاثة ايام
التجميل بالماء المثلج
ضعي ماء مثلج في اناء
لا مانع من وضع قطع من الثلج بداخلة
غطسي وجهك فيه لمدة عشرين ثانية
جففي وجهك
كرري ذلك ولمدة ثلاثين ثانية
دلكي وجهك بالكريم المرط
البشرة الجافة
(قليلة في افراز الدهون)
الاقلال من استخدام الصابون
استخدام الزيوت المغذية بستمرار خصوصا زيت السمسم واللوز
اكثري من تناول الفاكهه والحليب والبن والماء
رطبي بشرتك بماء الزهر المخفف بزيت اللوز
اخلطي ملعقة من القشدة مع ملعقة من زيت اللوز
ودلكي بها وجهك لمدة ربع ساعة
ثم اشطفيها بماء بارد - مرة كل شهر
البشرة الدهنية
(كثيرة في افراز الدهون)
اغسلي بشرتك بالصابون الجاف من ثلاث الى اربع مرات يوميا
بعد غسل الوجة اشطفية باليمون بعد تخفيفة بالماء
اكثري من عمل حمامات بخار للبشرة وذلك لازالة الدهون من اعماق البشرة
امزجي بياض بيضتين ودلكي بها وجهك لمدة نصف ساعة ثم اغسليها بالماء البارد
البشرة العادية
(اصحابها محظوظون على هذة النعمة)
عدم الافراط في غسل الوجة بالصابون
رطبي البشرة بدون مبالغة
حمامات البخار مفيدة جدا مرة كل اسبوعين
امزجي الموز مع بياض البيض وملعقة من زيت الزيتون
واصنعي منه فناع مرة كل شهر
وختاما .. ماهو الجمال الحقيقي ؟؟
هو الذي ينبع من الداخل
من كلمة.. ابتسامة .. همسة .. مبادرة لطيفة .. من الرقة في المعاملة .. من اللطف والمحبة
0 تعليقات