وصفات - فى اول الصفحه

معكرونة لاصحاب الضغط

معكرونة لاصحاب الضغط


هذه وصفة معكرونة السباجيتي تصلح لمرضى ضغط الدم

المقادير

ربع كيلو لحم مفروم منزوع الشحم
بصلة صغيرة مفرومة
علبة معكرونة كاملة النخالة
وعاء صلصة سباجيتي قليل الاملاح
6 ملاعق جبن البارميزان المبشور

الطريقة

سخنوا الفرن 350 درجة فهرنهايت واتركوه الى ان يسخن
على ما يسخن الفرن حضروا اللحم كالتالي
اقلوا اللحم والبصل في مقلاة مانعة للالتصاق
اغلوا الماء في جدر كبير
ثم اضيفوا المعكرونة واتركوها الى ان تلين
(او حسب الارشادات في علبة المعكرونة)
احضروا صينية فرن ورشوها ببخاخ الطبخ خالي الدسم
اضيفوا المعكرونة وصلصة السباجيتي واللحم الى الصينية
وضعوها في الفرن لمدة 25 الى 35 دقيقة
قسموا المعكرونة الى عدة صحون
ثم اضيفوا ملعقة من الجبن المبشور الى كل صحن

إرسال تعليق

0 تعليقات