الاظافر هي علامة على صحة و نظافة و عناية المرأة و غالبا ما ننصح بالعناية بالاظافر بانتظام
او تحديد وقت في كل اسبوع لوضع كريم مغذ للحفاظ على اظافر قوية و لامعة
واليك بعض الاقتراحات البسيطة للعناية باظافرك
اتبعي برنامج التغذية المخصص للجلد و الشعر
ضعي كريم يد في حقيبتك و استخدميه باستمرار كمرطب
ضرورة استخدام القفازات عند استخدام سوائل التنظيف او العنايه بالحديقة
لعلاج منابت الاظافر الجافة ضعي كريم لانولين ليلا
فهذا الكريم جيد للسيدات اللاتي يعانين من اكزيما تحت او حول قاعدة الاظافر
بالنسية للفطر تحت قاعدة الظفر بللي قطعة قطن طبي بسائل مخفف من زيت البلقاء المتعاقبة
و ضعيها على قاعدة الظفر فى كل ليلة ابتعدي عن الطعام المتخمر حتي يموت الفطر
و ان كان هناك نزيف تحت الظفر فراجعي طبيبك فقد يكون الالتهاب بكتيريا
***-***-***-***-***-***-***-***-***
هذه المكملات قد تحسن نوعية الاظافر بنجاح
تناولي حبة معادن الكالسيوم و المغنسيوم و الزنك بعد الاكل حتى يظهر تحس
تناولي كبسولة اسيدوفيلس قبل الاكل للمساعدة في هضم البروتين و المعادن
تناولي حبة من فيتامين ب اذا كنت متوترة او عصبية او تقضمين الاظافر
0 تعليقات