لمنع صعوبه الهضم فى رمضان

Posted by Amira Fayed on July 09, 2013 with No comments


من الأفضل عدم البدء بالأكل مباشرةً في الإفطار
بل من الأفضل البدء ببعض الاطعمة الخفيفة
أهمها التمر والحساء او حتى الحليب
بعدها يمكن البدء بالطبق الرئيسي حتى تكون المعدة قد اعتادت شيئاً فشيئاً على الاكل

من الأفضل الامتناع عن تناول النشويات السريعة الهضم التي تحتوي على السكر السريع
لانها تعطي إحساساً سريعاً بالشبع وتسبب الجوع في وقت قصير
Reactions: