نصائح مهمة للعناية بالبشرة فى رمضان

Posted by Amira Fayed on August 22, 2013 with No comments


يعتبر الخبراء الصوم نظاما عبقريا يخلص الجسم من السموم والأمراض
وينعكس ذلك إيجابيا على صحة بشرتك
ولكن فى بعض الأحيان تصاب البشرة ببعض المشاكل
مثل الجفاف والمظهر الباهت وذلك نتيجة لإتباعك بعض العادات الخاطئة
مثل قلة شرب الماء أو الإفطار على الأطعمة الدسمة والسكريات
وإهمال العناية ببشرتك بسبب ضيق الوقت
وحتى لا تتأثر بشرتك كثيرا فى هذا الشهر الكريم
اتبعي النصائح البسيطة التالية طوال شهر رمضان


لا تهملي العناية اليومية ببشرتك مهما كثرت مهامك في أيام رمضان
والتى تشمل التنظيف والترطيب والتقشير المستمر لها
فهما السر الرئيسي وراء نضارة بشرتك فى رمضان

تجنبي تناول الوجبات الدسمة أو الملئية بالدهون الثقيلة فى الإفطار
فهي تسبب ضررا بالغا لبشرتك
وابتعدي عن تناول الشيكولاته والكاندي والبيتزا والمشروبات الغازية
حتى لا تصاب البشرة بالبثور والإلتهابات المزعجة

ضعي فى اعتبارك أن تحتوي مائدة الإفطار على
الخضار والسلطات والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها البشرة
لتتمكن خلايا بشرتك من تعويض أي نقص بها

تدليك البشرة ضروري فى رمضان لتنشيط الدورة الدموية
واحرصي أيضا على أداء بعض التمارين الرياضية البسيطة فى النصف ساعة التى تسبق الإفطار
هذا الأمر يزيد من معدل حرق الدهون وسيجعل بشرتك مليئة بالحيوية والنشاط

يوصي الخبراء بتناول كمية وفيرة من الماء والعصائر الطبيعية
فى الفترة بين الإفطار والسحور لترطيب البشرة ونضارتها
ويعتبر شراب " العرقسوس " من المشروبات المناسبة
التي تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة فى رمضان

اغسلي بشرتك بالماء البارد أو الفاتر بدلا الماء الساخن
حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف الزائد
واستخدمي منشفة ناعمة على بشرتك دوما
ويُنصح بتجنب أنواع الصابون القاسية على البشرة طوال أيام لرمضان

ضعي على بشرتك ماسك ملطفا يوميا مكون من
ملاعق متساوية من
الدقيق والحليب والعسل الأبيض
بحيث يترك بمدة ربع ساع
ثم يفرك باليدين ثم يغسل بالماء الفاتر
هذا القناع سينشط بشرتك ويمنحها مظهرا نضرا ومشرقاً

وأخيرا لا تنسي وضع الكريم الواقي قبل الخروج من المنزل
فالشمس الحارقة مع الصوم لن تكون مناسبة بالمرة لصحة بشرتك

Reactions:
Categories: