وصفات - فى اول الصفحه

تورلى خضار مشكل للريجيم



المقادير

50 جم زيت الأرز
100 جم بصل قطع صغيرة
200 جم صلصة دايت
1 مكعب مرق
5 جم ملح
5 جم فلفل
500 جم خضار مشكل
يقدم مع الأرز الأبيض

طريقة التحضير

نضع في إناء زيت الأرز ونضع فوقه البصل ونقلبه
نضع الثوم فوق البصل ونقلب ونضع الصلصة الدايت
ونحرك ونضع الملح والفلفل ومكعب مرق ونخلط
نضع الخضروات المقطعة ثم نضيف شوربة ونتركها تنضج قليلا
نضع الخليط في طاجن بايركس
وندخله الفرن إلى أن ينضج ويقدم مع الأرز الأبيض
وبالصحة والهنا

إرسال تعليق

0 تعليقات