الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح المشي نصف ساعة يومياً الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات بعد الوجبة بساعة تناول كأس من …
سعرة حرارية 135 من الدهون 5 غم المقادير 3 اكواب من الدقيق نصف كوب سكر نصف كوب زيت نصف كوب لبن عادى كوب ماء بيضتان ملعقة صغيرة فانيليا ملعقة صغيرة…
سعرة حرارية 132 للحصة الواحدة من الدهون 6 غم المقادير التورته كوب من الدقيق ربع ملعقة من الملح ربع كوب من المارغرين الباردة أربع ملاعق من الماء ا…
سعرة حرارية 225 للقطعة الواحدة والدهنيات 9 غرام المقادير كوبان من الدقيق نصف كوب من السكر نصف كوب من الزيت 2 بيضه ثلاث أرباع كوب لب ثلاث ارباع كوب …
100 سعرة حرارية للقطعة الواحدة والدهنيات أقل من 1 غرام المقادير 4 بيضات كأس ونصف دقيق نصف كوب سكر 2 ملعقة طعام بيكنغ باودر 5 حبات تفاح مقشر ومبشور …
Social Plugin