كيف نحضر الاطفال للمدرسة ؟

Posted by Amira Fayed on 10:50:00 AM with No comments




بعد الفوضى في اجازة الصيف والعيد والسهر لساعات الفجر الاولى والنوم لوقت متاخر
الكثير يواجه صعوبة في تنظيم وقت النوم

من المهم ان يعتاد اولادك على النوم والاستيقاظ باكرا
وان ياخذوا قسطهم الكافي من النوم ويبدؤا يومهم بنشاط لكي لا يتعبوا في اول ايام المدرسة
فان معظم معلمي المدارس يشكون من نوم الاطفال على مقاعد الدراسة
خصوصا في الاسابيع الاولى من بداية العام الدراسي

عودي أولادك على النوم والاستيقاظ باكراً
وتجنبي اعطائهم المشروبات المنشطة على العشاء لانها تمنعهم من النوم

يمكنك تعويد اولادك على النوم باكراً على مراحل

كل يوم جهزي لهم عشائهم باكرا وتجنبي اعطائهم اي مشروبات واطعمة غنية بالكافيين
مثل الشاي والكاكاو والمشروبات الغازية في المساء لانها تمنعهم من النوم

اطلبي منهم الاستعداد للنوم بتنظيف اسنانهم بعد العشاء
والاستلقاء على اسرتهم عند الساعة التي ترينها مناسبة

عوديهم على صلاة الفجر قبل ذهابهم للمدرسة
ليبدؤا يومهم مشرقين لا مكتئبين

حاولي ان تجعلي من موعد النوم وقتاً امناً وممتعاً ولا وقت للعقوبة
فان كان الاولاد مرتاحين وهادئين حينها فسوف ينامون بسهولة
وانما لا بد من بعض الحزم ان احتاج الامر لذلك

انت ايضا نظمي وقت نومك واستيقاظك
لانه لديك اعمال تقومين بها من ترتيب البيت وتجهيز الغداء في موعده
وحتى يكون لديك متسع من الوقت لمساعدة اولادك في الدراسة

Reactions:
Categories: