كيف نحضر الاطفال للمدرسة ؟





بعد الفوضى في اجازة الصيف والعيد والسهر لساعات الفجر الاولى والنوم لوقت متاخر
الكثير يواجه صعوبة في تنظيم وقت النوم

من المهم ان يعتاد اولادك على النوم والاستيقاظ باكرا
وان ياخذوا قسطهم الكافي من النوم ويبدؤا يومهم بنشاط لكي لا يتعبوا في اول ايام المدرسة
فان معظم معلمي المدارس يشكون من نوم الاطفال على مقاعد الدراسة
خصوصا في الاسابيع الاولى من بداية العام الدراسي

عودي أولادك على النوم والاستيقاظ باكراً
وتجنبي اعطائهم المشروبات المنشطة على العشاء لانها تمنعهم من النوم

يمكنك تعويد اولادك على النوم باكراً على مراحل

كل يوم جهزي لهم عشائهم باكرا وتجنبي اعطائهم اي مشروبات واطعمة غنية بالكافيين
مثل الشاي والكاكاو والمشروبات الغازية في المساء لانها تمنعهم من النوم

اطلبي منهم الاستعداد للنوم بتنظيف اسنانهم بعد العشاء
والاستلقاء على اسرتهم عند الساعة التي ترينها مناسبة

عوديهم على صلاة الفجر قبل ذهابهم للمدرسة
ليبدؤا يومهم مشرقين لا مكتئبين

حاولي ان تجعلي من موعد النوم وقتاً امناً وممتعاً ولا وقت للعقوبة
فان كان الاولاد مرتاحين وهادئين حينها فسوف ينامون بسهولة
وانما لا بد من بعض الحزم ان احتاج الامر لذلك

انت ايضا نظمي وقت نومك واستيقاظك
لانه لديك اعمال تقومين بها من ترتيب البيت وتجهيز الغداء في موعده
وحتى يكون لديك متسع من الوقت لمساعدة اولادك في الدراسة

Reactions:

0 comments:

Post a Comment