بعض الأطعمة لذيذة الطعم قد تكون هي الطريق الأسرع لمعدةٍ متعبةٍ وهضمٍ سيءٍ
ورغم أن الدراسات تتحدث دائمًا عن الأطعمة المفيدة للمعدة
لكن نادرًا ما يتحدث أحدٌ عن الأطعمة المتعبة للمعدة
فإذا كنتِ ممن يحرصن على صحتهن الهضمية
فإليك أهم 6 أطعمة تتعب معدتك
الفلفل الحار
رغم طعمه الرائع الذي يعشقه الكثيرون
لأنه يضفي نكهةً مثيرةً للشهية على الأطعمة
إلا أنه يسبب تهييجاً في المريء وألماً وحموضةً معويةً
الأطعمة الدسمة والمقلية
تؤذي المعدة بشكلٍ كبيرٍ، فقد تسبب الجزر الحامضي والحموضة المعوية معًا
مما يربك الجهاز الهضمي الذي يستطيع مواجهة مشكلة واحدة فقط
فإذا به أمام طعام يسبب مجموعة مشاكل هضمية
الفراولة والتوت
من الفاكهة المفيدة للصحة لكن البذور الصغيرة الموجودة في الفراولة والتوت
يمكن أن تسبب مشكلةً لمن يعانون من (الإلتهاب الردبي) أو الجيوب
التي تتطور في الأمعاء الغليظة وتصبح ملتهبةً
لذلك ينصح الخبراء المرضى بتجنب البذور في طعامهم
الشوكولاته
توصل الباحثون في دراسةٍ أجريت عام 2005 إلى أن الشوكولاته
ربما تسبب مشكلةً لمرضى تهيج الأمعاء أو الإمساك المزمن
منتجات الألبان
تعد منتجات الألبان أسهل طريقةً للحصول على الكالسيوم اللازم للجسم
لكن الأشخاص الذين يعانون من حساسيةٍ للاكتوز
يمكن أن تسبب لهم هذه المنتجات مشاكل معويةً مزعجةً
مثل الإسهال والغازات والنفخة والتشنجات البطنية
لذا وبعد أن عرفتِ الأطعمة التي تؤذي معدتك
احرصي على التقليل من كميات تناولها
خاصةً في الأوقات المتأخرة من اليوم
0 تعليقات