سمك فى الفرن

المقادير والطريقه

توضع شريحه سميكه من السمك الفيليه فى طاجن مع ½ حبة طماطم شرائح و½ بصله و½ حبة بطاطس

وحبة فلفل رومى وحبة جزر شرائح وملعقه كبيرة كزبرة خضراء

وملعقة زيت زيتون وتخبز فى الفرن

( ممكن اضافة قرنبيط او بروكلى )