🌀 فوائد التمارين الرياضية للتمارين الرياضية فوائد جمة لا يمكن تجاهلها فهي تعود بالنفع على الجميع مهما اختلفت أعمارهم أو أجناسهم أو حتى قدراتهم البدن…
🌀أهمية التمارين الرياضية ◼ضبط الوزن تساعد التمارين الرياضية على الحدّ من زيادة الوزن أو فقدان الوزن بشكل مستمر وذلك من خلال السعرات السعرارية التي ت…
ممارسة الرياضة في المنزل تعتبر من أكثر التمارين المهمة والتي ينصح بها الكثير من الأطباء حول العالم لما تحتويه من أثار إيجابية "صحية ونفسية&quo…
♻️ ما بعد الولادة تنزعج الكثير من السيدات من شكل البطن المترهل بعد الولادة بالإضافة إلى طيات الدهون المتراكمة في منطقة الخصر والأرداف والمؤخرة فيبد…
ممارسة التمارين الرياضية في الـ "جيم" تُعزّز الحماس وتحثّ على المثابرة لكن ثمة تمارين قابلة للتطبيق في المنزل وهي تساعد في شد الجسم ورشاق…
Social Plugin