للاسف بعض العادات يمكن أن تجعلنا نبدو أكبر من عمرنا
 فهي تزيد التجاعيد وتقلل من التذبذب الداخلي الذي يجعل البشرة مشرقة من الداخل الى الخارج
 
 
السهر
النوم الجيد وفي الليل يساعد في محاربة الدوائر السوداء وعلامات الاجهاد
 حاولي النوم باكرا
أو على الاقل بحلول الساعة 10 حيث يبدأ الجسم باعادة ترطيب واصلاح وتجديد الخلايا
 

 تجنبي الحلويات
يعتبر السكر من المسببات الاساسية لتجاعيد البشرة
 السكر الذي يدخل الى الجسم يقوم فورا بالاتحاد مع البروتينات النشيطة
مكونا جزئيات ضارة جدا تقوم باتلاف الكولاجين
 وتهدد مطاطية البشرة مما يجعل البشرة تبدو مترهلة
 

 تجنبي النحولة المفرطة
لربما لاحظت بأن اصدقائك الانحل هم الاكثر عرضة للتجاعيد
هذا لانهم لا يتناولون حمية صحية
 الدهون على الوجه تملئ الفراغات
وتجعل التجاعيد اقل بروزا
 ولكن الوزن الزائد مشكلة أيضا
 لذا حاولي أن تتناولي كمية معقولة من الدسم للحفاظ على ملامح ممتلئة وحيوية
 
 
الارهاق
Cortisol يعمل هورمون الإجهاد أو
 على تحطيم الكولاجين الذي يؤدي إلى ضعف الجلد وظهور التجاعيد والإلتهابات
 لذا حاولي الحصول على ساعات راحة واسترخاء يوميا للحفاظ على بشرة شابة
 
 
 
 الإعتماد على مستحضرات التجميل التي تحتوي على واقي من الشمس
مستحضرات التجميل اليومية يمكن ان تحتوي على كمية من واقي الشمس ولكنها ليست كمية عالية
 لذلك لا تعتمدي عليها كحماية لك من اشعة الشمس الضارة
 واستعملي كريم خاص للوقاية من اشعة الشمس الضارة
 الشمس تسبب ظهور التجاعيد وبقع العمر والنمش والحروق