- الرئيسية
- وصفة اليوم
- فـيـديـوهـات
- جمال وموضة
- لايف ستايل
- وصفات منوعة
- _وجبات رئيسية
- __الأسماك وثمار البحر
- __اللحوم والمشويات
- __الدجاج والطيور
- __البيتزا والفطائر
- __أطباق المكرونات والباستا
- __أطباق الأرز
- __أطباق المحاشي
- _وصفات مُجمعة
- __نصائح لكى
- __جميع طرق الكب كيك
- __جميع طرق التشيز كيك
- __الكيكة الاسفنجية
- __وصفات النوتيلا
- __ملف البقع والتنظيف
- __البدائل المطبخية
- __البهارات والأعشاب
- __جميع أنواع المخللات
- _وصفات المناسبات
- __وصفات الكريسماس
- __وصفات عيد الحب
- __وصفات شم النسيم
- __وصفات رمضانيه
- __وصفات العيد
- _وصفات أجنبية
- __Main Meals
- __Seafood
- __Pasta & Rice
- __Pizza
- __Sandwiches
- __Dessert
- __Salad & soup
- __Appetizers
- __Light meals
- __Fitness
- وصفات عيد الفطر المبارك
- Coffee
عرض الرسائل ذات التصنيف صحة ورشاقةعرض الكل
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
مشروب البقدونس الصحي
المقادير - التفاح : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات) - بقدونس : باقة (مغسول ومفروم خشن) - عصير الليمون : 1 حبة - العسل : 2 ملعقة كبيرة - الزنجبيل : نصف ملع…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
شاورما دجاج دايت
المقادير - صدر الدجاج : 2 كيلو (مقطّع إلى شرائح) - عصير الليمون : 2 كوب (حامض) - الزيت النباتي : كوب ونصف - ملح : رشّة - فلفل ابيض : رشّة - بابريكا :…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الكبدة بالخضراوات للرجيم
المقادير - كبدة : 250 غراماً - زيت الزيتون : حسب الحاجة - الثوم : 3 فصوص - الزبدة : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم) - طماطم : 2 حبة - خس : رأس …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق والأفوكادو
المقادير 4 بيضات كبيرة مسلوقة. ثمرة أفوكادو صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات. بصلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة فلفل أحمر رومي مقطعة مكعبات صغير…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
صينية أصداف المعكرونة بالفرن لرجيم مثالي
المقادير - زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة - الكرفس : عود (مفروم فرماً ناعماً) - الفليفلة الصفراء : 1 حبة (منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات) - الفليفلة ا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
هذه 30 طريقة لازالة الكرش وشد البطن
أصبح الجميع في الآونة الأخيرة إن كانوا رجالا أو نساءا مشغولين بالتخلص من الدهون في منطقة البطن و ازالة الكرش … بعدما كان الرجال فقط هم الأكثر اهتماما…
صحة ورشاقة
4 أطعمة تنشّط ذاكرتكِ
نسيت الموعد .. نسيت الاكل على النار حتى احترق نسيت معاودة الإتصال بالعميل! يا ويلي نسيت تجهيز حقية ابني المدرسية.. تتشابه هذد العبارات بين السيدات عم…
صحة ورشاقة
أطعمة تؤدي إلى إدمان الطعام
على مدى عقود ظن كثير ممن يتبعون حمية غذائية لخفض أوزانهم ،أن الطريقة المثلى لفعل ذلك هي كبح جوعهم بأكبر قدر ممكن ، لكن دراسة جديدة أظهرت أن رغم الطاق…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
نظام صحي لخسارة الوزن
عند اتباع رجيم لإنقاص الوزن ربما تشعر بالملل وعدم الرغبة في المداومة عليه وذلك بسبب الحرمان من بعض الأكلات التي طالما أحببتها فتجد نفسك في لنهاية تتن…
صحة ورشاقة
زيت السمسم
زيت السمسم من المواد الطبيعية التي أثبتت فاعليتها بالتجربة في مجالات علاجية عديدة تهم المرأة تحتوي بذور السمسم علي المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الدايت السريع
بيخسس من 7 : 8 كيلو فى الأسبوعين يعنى 4 كيلو أسبوعيآ تقريبآ الفطار والعشاء كوباية شاى أخضر + زبادى لايت + ثمرة فاكهة الغداء سمك مشوى أو تونة + سلطة …
Social Plugin