الزبادى أكلة مفضلة لدى الجميع ودائما ما نسمع من أمهاتنا أن الزبادى له فوائد صحية متعددة ويقدمها لنا د. أحمد صبرى - عضو الجمعية اﻷمريكية للسمنة وهى 1…
المقادير 4 حبات بطاطس ماء مغلي ربع كوب خل ملح (على حسب الرغبة) طريقة عمل بطاطس بانيه خطوات التحضير نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية نحضر ح…
المقادير 8 ثمرات بطاطس صغيرين مقشرين ومتقورين 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم روزمارى بهارات ملح فلفل لحشوة اللحمة لحمة مفرومة متعصجة لحشوة التونة نصف علب…
المقادير 2 بطاطس ملح خطوات التحضير كلنا بنعشق الشيبسي ووجبة أساسية بجانب جميع الأكلات لذا نقدم لكِ اليوم طيقة عمل بطاطس الشيبسي لكن بشكل صحي جدا طريق…
المقادير 2 شريحة توست أسمر 1 حبة خيار شرائح 2 معلقة كبيرة جبنة قريش رشة زيت زيتون رشة زعتر خطوات التحضير توضع الجبنة في طبق، ويضاف إليها زيت الزيتون …
المقادير كيلو كوسا مقشره و مقطعه حلقات نصف كوب ماء ملح و فلفل عصاج دايت بدون أى دهون نهائى خطوات التحضير نضع فى الخلاط كوبين من اللبن خالى الدسم مع…
يتم غسل كوب من حبوب القهوة الخضراء ووضعها في قدر يتم وضع كوب من الحبوب القهوة الخضراء "170 غرام" في مصفى شبكية ويتم غسلها بلطف دون فركها وو…
مقادير خضار سوتيه ¼ قالب زبدة 1 كوب كوسا مقشرة ومقطعة إلى شرائح دائرية ¾ كوب شرائح فلفل ¾ كوب قرنبيط مقطع إلى زهيرات صغيرة ¾ كوب بروكلي مقطع إلى زه…
عند اتباع رجيم لإنقاص الوزن ربما تشعر بالملل وعدم الرغبة في المداومة عليه وذلك بسبب الحرمان من بعض الأكلات التي طالما أحببتها فتجد نفسك في لنهاية تتن…
المقادير - صدر الدجاج : 1 غم (مسلوق ومفروم) - الجزر : 1 حبة (صغير الحجم / مبشور) - صلصة الباربيكيو : ملعقتان صغيرتان - صلصة الرانش الجاهزة : ملعقتان …
بيخسس من 7 : 8 كيلو فى الأسبوعين يعنى 4 كيلو أسبوعيآ تقريبآ الفطار والعشاء كوباية شاى أخضر + زبادى لايت + ثمرة فاكهة الغداء سمك مشوى أو تونة + سلطة …
المقادير الدجاج : دجاجة (مقطع) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم) - الثوم : فصّا…
المقادير - رذاذ الطبخ : حسب الحاجة - التفاح : 4 حبات (أصفر / حجم متوسّط مقطّع إلى شرائح رفيعة) - دقيق : كوب ونصف (أسمر) - بيكنج صودا : نصف معلقة صغير…
Social Plugin