- الرئيسية
- وصفة اليوم
- فـيـديـوهـات
- جمال وموضة
- لايف ستايل
- وصفات منوعة
- _وجبات رئيسية
- __الأسماك وثمار البحر
- __اللحوم والمشويات
- __الدجاج والطيور
- __البيتزا والفطائر
- __أطباق المكرونات والباستا
- __أطباق الأرز
- __أطباق المحاشي
- _وصفات مُجمعة
- __نصائح لكى
- __جميع طرق الكب كيك
- __جميع طرق التشيز كيك
- __الكيكة الاسفنجية
- __وصفات النوتيلا
- __ملف البقع والتنظيف
- __البدائل المطبخية
- __البهارات والأعشاب
- __جميع أنواع المخللات
- _وصفات المناسبات
- __وصفات الكريسماس
- __وصفات عيد الحب
- __وصفات شم النسيم
- __وصفات رمضانيه
- __وصفات العيد
- _وصفات أجنبية
- __Main Meals
- __Seafood
- __Pasta & Rice
- __Pizza
- __Sandwiches
- __Dessert
- __Salad & soup
- __Appetizers
- __Light meals
- __Fitness
- وصفات عيد الفطر المبارك
- Coffee
عرض الرسائل ذات التصنيف وصفات الرجيم وانظمة غذائيةعرض الكل
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الكبدة بالخضراوات للرجيم
المقادير - كبدة : 250 غراماً - زيت الزيتون : حسب الحاجة - الثوم : 3 فصوص - الزبدة : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم) - طماطم : 2 حبة - خس : رأس …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
مشروب البقدونس الصحي
المقادير - التفاح : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات) - بقدونس : باقة (مغسول ومفروم خشن) - عصير الليمون : 1 حبة - العسل : 2 ملعقة كبيرة - الزنجبيل : نصف ملع…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
بيتزا العدس الدايت
المكوّنات 250 جم (منقوع في الماء 4 ساعات على الأقل) عدس أصفر 3 حبات بيض ¼ كوب (حوالي 60 مل) ماء 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة (زائد رشة للطاس…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
شاورما دجاج دايت
المقادير - صدر الدجاج : 2 كيلو (مقطّع إلى شرائح) - عصير الليمون : 2 كوب (حامض) - الزيت النباتي : كوب ونصف - ملح : رشّة - فلفل ابيض : رشّة - بابريكا :…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الكبدة بالخضراوات للرجيم
المقادير - كبدة : 250 غراماً - زيت الزيتون : حسب الحاجة - الثوم : 3 فصوص - الزبدة : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم) - طماطم : 2 حبة - خس : رأس …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق والأفوكادو
المقادير 4 بيضات كبيرة مسلوقة. ثمرة أفوكادو صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات. بصلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة فلفل أحمر رومي مقطعة مكعبات صغير…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
صينية أصداف المعكرونة بالفرن لرجيم مثالي
المقادير - زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة - الكرفس : عود (مفروم فرماً ناعماً) - الفليفلة الصفراء : 1 حبة (منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات) - الفليفلة ا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
هذه 30 طريقة لازالة الكرش وشد البطن
أصبح الجميع في الآونة الأخيرة إن كانوا رجالا أو نساءا مشغولين بالتخلص من الدهون في منطقة البطن و ازالة الكرش … بعدما كان الرجال فقط هم الأكثر اهتماما…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
رجيم شوربة العدس
هل تعلمين ان شوربة العدس كنز غذائي ثمين ؟ اذ يعتبر رجيم شوربة العدس من الرجيمات المفيدة والسريعة المفعول حيث يساعد العدس على انقاص الوزن في وقت قصير …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
رجيم شوربة العدس
هل تعلمين ان شوربة العدس كنز غذائي ثمين ؟ اذ يعتبر رجيم شوربة العدس من الرجيمات المفيدة والسريعة المفعول حيث يساعد العدس على انقاص الوزن في وقت قصير …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الأسرار السبعة لتخفيف الوزن بشكل آمن وسريع
من منا لا يرغب في الحصول على جسم رشيق وقوام مثالي ومتناسق فالجسم الرشيق هاجس الكثير من النساء ولتحقيقه تجربين العديد من الأنظمة الغذائية وتعرضين نفسك…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
5 فوائد للزبادى تعرفى عليها
الزبادى أكلة مفضلة لدى الجميع ودائما ما نسمع من أمهاتنا أن الزبادى له فوائد صحية متعددة ويقدمها لنا د. أحمد صبرى - عضو الجمعية اﻷمريكية للسمنة وهى 1…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقة عمل بطاطس محمرة من غير زيت
المقادير 4 حبات بطاطس ماء مغلي ربع كوب خل ملح (على حسب الرغبة) طريقة عمل بطاطس بانيه خطوات التحضير نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية نحضر ح…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
بطاطس محشية لحمة مفرومة للدايت
المقادير 8 ثمرات بطاطس صغيرين مقشرين ومتقورين 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم روزمارى بهارات ملح فلفل لحشوة اللحمة لحمة مفرومة متعصجة لحشوة التونة نصف علب…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقة عمل بطاطس شيبسي بدون قلي
المقادير 2 بطاطس ملح خطوات التحضير كلنا بنعشق الشيبسي ووجبة أساسية بجانب جميع الأكلات لذا نقدم لكِ اليوم طيقة عمل بطاطس الشيبسي لكن بشكل صحي جدا طريق…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقة عمل توست جبنة قريش بالخيار للدايت
المقادير 2 شريحة توست أسمر 1 حبة خيار شرائح 2 معلقة كبيرة جبنة قريش رشة زيت زيتون رشة زعتر خطوات التحضير توضع الجبنة في طبق، ويضاف إليها زيت الزيتون …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقة عمل كوسا بالبشاميل دايت
المقادير كيلو كوسا مقشره و مقطعه حلقات نصف كوب ماء ملح و فلفل عصاج دايت بدون أى دهون نهائى خطوات التحضير نضع فى الخلاط كوبين من اللبن خالى الدسم مع…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
القهوة الخضراء للتخسيس
يتم غسل كوب من حبوب القهوة الخضراء ووضعها في قدر يتم وضع كوب من الحبوب القهوة الخضراء "170 غرام" في مصفى شبكية ويتم غسلها بلطف دون فركها وو…
Social Plugin