5 فوائد للزبادى تعرفى عليها

الزبادى أكلة مفضلة لدى الجميع ودائما ما نسمع من أمهاتنا أن الزبادى له فوائد صحية متعددة
ويقدمها لنا د. أحمد صبرى - عضو الجمعية اﻷمريكية للسمنة وهى

1 - يزيد الزبادى من نشاط جهاز المناعة فى الجسم
2 - يتمتع الزبادى بقيمة وفوائد غذائية عالية فيساعد على بناء العظام وجمايتها ويحافظ على سلامة النظر والجلد
3 - يساعد الزبادى فى التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن ومحيط الخصر
4 - يحارب الزبادى اﻷرق ويعمل على تهدئة اﻷعصاب ولذا يُنصح بتناول كوب منه قبل النوم
5 - يؤخر الزبادى أعراض الشيخوخة ويرطب البشرة ويمنحها صفاءً ونقاوة