المقادير

علبة تونا - معلبة في الماء
كوب واحد أرز مسلوق
ثمرة طماطم واحدة
نص كوب خس
نص كوب خيار
ربع كوب فلفل أخضر حلو

طريقة التحضير

يسلق الأرز بالماء حتى الإستواء
دون إضافة أي نوع من الزيوت
تضاف التونا والخضروات إلى الأرز