الجبنة القريش

يتم تقطيع خيار وجزر وفلفل أخضر وبقدونس وطماطم وممكن بروكلى تقطيع رفيع جدا
يتم اضافة الخضار الى الجبنة القريش مع القليل من الشطة - أختياري
يتم التقليب جيدا وبالهنا والشفا
وطبعا بدون اي زيوت نهائي


سلطة التونة

يتم تصفية التونة من الزيت كويس جداوتوضع فى طبق عميق
يتم تقطيع بصلة صغيرة الى مكعبات صغيرة وتضاف الى التونة
وأيضا يتم تقطيع خس الكابوتشى (نص خساية تقريبا) الى أوراق صغيرة
وتضاف الى التونة والبصل
ممكن اضافة حلقات من الفلفل الأخضر الحامى للناس اللى بيحبو الأكل الحار
بعد ذلك يتم عصر ليمونة مع رشة ملح
وطبعا بتتاكل حاف بالملعقة او علي حسب كميه العيش الموصوفه لكم