رجيم الالف سعر

الافطار

عدد 3 كوب من الماء
عصير جريب فروت او قطعه شمام او برتقاله
بيضه مسلوقه او 3 معالق فول او 100 ج جبن قريش
ربع رغيف بلدى

الغداء

عدد 3 كوب ماء
طبق سلطه
و150 جرام لحم احمر او ربع فرخه او 2 سمكه مشويه او 2 بيضه مسلوقه
خضار سوتيه ما عدا البطاطس
ربع رغيف بلدى

العشاء

عدد 3 كوب ماء
واحده زبادى او لبن رايب او بيضه مسلوقه
ثمره فاكهه او طبق سلطه
ربع رغيف


المياه تتشرب قبل الاكل بربع ساعه
مسموح ب 10 خيارت فى اليوم
المشى نص ساعه يوميا